Pizza hat nur indirekt etwas mit dem Post zu tun, aber da ich außer Pizza kaum etwas anderes esse und es um „Kalorien“ geht, bleibt mir keine andere Wahl!
Nun zum Thema: Siehst du dich in einer der fünf unten aufgeführten Situationen wieder, ist es für dich vielleicht an der Zeit umzudenken und „Reverse Dieting“ eine Chance zu geben. Wenn du nämlich das tust, was du schon immer getan hast, wirst du immer wieder die gleichen Kilos zu-und abnehmen. Durchbreche den Kreislauf und plane dir dabei Zeit ein. Lege Wert auf den Aufbau deines Stoffwechsels und der Erhöhung deiner Kalorien. Füge dann noch Geduld und Kontinuität dazu und du bist auf dem richtigen Weg.
Anzeichen, dass du es mit „Reverse Dieting“ ausprobieren solltest:
▫️du hast eine Diät beendet
▫️du hältst dein Gewicht, obwohl du sehr wenig Kalorien zu dir nimmst
▫️du hast ein festgefahrenes Plateau in deiner Diät erreicht
▫️du planst, deinen Körper zu definieren und nimmst momentan wenig Kalorien zu dir
▫️du kämpfst gegen den Jo-Jo Effekt an
