Sehr oft hört man die Aussage “Gewicht ist erstmal egal”. Natürlich, zu einem gewissen Grad, stimmt diese Aussage. Bspw. beim Erlernen neuer Bewegungen, Übungen oder allgemein bei Anfängern. Jedoch sollte möglichst schnell eine Gewichtssteigerung stattfinden, sobald alle Faktoren dafür sprechen. Gewichte sind also sicherlich wichtig. Der Körper sollte schließlich immer wieder neuen Reizen ausgesetzt sein.

Jedoch ist eine Sache genauso klar. Gewichte sollten gegenüber der Trainingsausführung keine Priorität erhalten. Wer Muskeln aufbauen möchte, sollte die Ausführung und Technik priorisieren. Danach kann das Gewicht von mal zu mal zunehmen.

Wichtiger ist es also zu wissen, „wie“ du deine Gewichte in die verschiedenen Richtungen bewegst.

Wenn du das „wie“ meisterst, kannst du dir Gedanken um Gewichtssteigerungen machen.