“Now we have millions of people who care about exercise and perhaps a couple of dozen who know anything about it”.

Mit diesen Worten von Arthur “f*cking” Jones starte ich demnächst hier eine kleine Trainingsserie mit folgenden Themen.

Neue Übungen
Kraftkurven✔️
Range of Motion✔️
Erzeugen von Spannung✔️
Training für alle Muskelfasern✔️
Mind Muscle Connection✔️
Intensitätstechniken✔️