Flexible Dieting kann nicht effektiv funktionieren, wenn Junk Food und Süßigkeiten deine Prioritäten auf dem Ernährungsplan darstellen.❌

Es geht beim Flexible Dieting schließlich NICHT darum, wer mehr Junk Food essen und trotzdem in Form bleiben kann!❌

Der Hauptteil deiner Kalorien, sollte aus nährstoffreichen und “gesunden” Lebensmitteln stammen.☝?

Eine Pizza, ein Burger, eine Currywurst sind völlig ok, so lange deine Makro-und Mikronährstoffe, Ballaststoffe und deine Flüssigkeitsaufnahme eingehalten werden.✅

Ausgewogenheit ist der Schlüssel!✅

Ein Körper gefüllt mit nährstoffreichen und gesunden Lebensmitteln wird immer bessere Leistungen bringen, als ein Körper der mit Junk Food gefüttert wird. ✅

Beim Flexible Dieting geht es darum, eine uneingeschränkte Auswahl an Lebensmitteln zu haben. Es geht darum bestimmte Lebensmittel nicht als verboten ansehen zu müssen. Es geht darum, ein gesundes Verhältnis zum Essen zu haben. Es geht darum, eine Ernährungsweise kontinuierlich durchführen zu können. Es geht um langanhaltende Erfolge. Es geht darum, die Ernährung dem eigenen Lifestyle anzupassen und nicht andersrum. ✅

Ausgewogenheit ist der Schlüssel!