Viele kleine Dinge die du richtig machst führen zum großen Erfolg!
Egal was es ist, versuche kleine Dinge in deinem Tagesablauf zu optimieren und sie zur Gewohnheit zu machen. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Optimierung und Kontinuität. Ich habe auch einige Dinge, an denen ich arbeiten muss und auf die ich zu achten habe!
Hier ein paar Beispiele, die recht schnell angegangen werden können:
➡️ein Glas Wasser mehr pro Tag
➡️ein Stück Gemüse/Obst mehr pro Tag
➡️ballaststoffreichere Lebensmittel zu dir nehmen
➡️10 Minuten eher aufstehen
➡️eine neue Übung erlernen
➡️eine Übungsausführung verbessern
➡️einen Kilo mehr Gewicht bewältigen
➡️öfters zum Sport gehen
➡️Treppe anstatt Fahrstuhl nutzen
Keep it up !!!
