Ineffiziente harte Arbeit ist extrem frustrierend. Du rackerst dich im Gym ab, gibst deine 100% und trotzdem bleiben die gewünschten Erfolge aus. Ich war schon einige Male an diesem Punkt. Öfters liegt es nicht mal am Training, sondern eher daran was außerhalb des Gyms oder des Feldes passiert bzw. nicht passiert. Die eigene Gesundheit, Regeneration und Ernährung müssen für deine Ziele genauso in den Fokus rücken. Alle spielen zusammen. Training alleine hilft nur bis zu einem gewissen Punkt. Schaue wo du Optimierungen finden kannst und versuche nach und nach dort anzusetzen. Viele kleine Dinge machen über lange Zeit hinweg einen Unterschied.
